Gambar Lilin

SENANDUNG NATAL

Oleh: Suparwata Wiraatmadja

Nyanyi suci di malam hari
Mengalun setanggi sesela hati
Adik mengapa dikau sendiri
Bersama abang mari ziarah ke gereja suci

Sunyi hati di gelap hari
Serangga mati di nyala api
Kristus janganlah pergi sertai kami
dalam sepi jalan sendiri

Dan bulan, kerinduan yang dalam
menikam nurani pengembara di perlawatan
Tuhan di palungan betapa pun kebesaran
Manusia nikmat tertidur di peristirahatan

Nyanyi suci di malam sepi
Mengalun hati diayun setanggi
Adik mari berlutut di sini
Tuhan hadir bagi insani

Sunyi suci di gelap dini
Berayun hati digetar nyanyi
Dan adik mari bukakan diri
Kristus istirahlah di hati kami

Kristus! Lindungilah dan berkati
Ajar kami berendah-hati
Dan biarlah tanganmu suci
di dahi kami tersilang aman abadi

10 Kebiasaan Buruk Wanita yang Mengganggu Kesehatan

Memakai Sepatu Hak Tinggi

Semakin banyak dari kita memakai sepatu hak tinggi dalam kehidupan sehari-hari, dan hal ini bisa menjadi berita buruk untuk kesehatan kita. Sepatu hak tinggi mempengaruhi postur kita, memberi tekanan pada persendian, dan dapat menimbulkan berbagai gangguan tubuh seperti artritis (penyakit yang menyerang persendian), bengkak di jari kaki, nyeri punggung, dan cedera otot -- dan itu belum termasuk mengalami kecelakaan yang berhubungan dengan penggunaan heels. Untuk meminimalisir resiko kesehatan, batasi heels Anda hanya sampai 1,5 inci (3,8 cm) untuk pemakaian setiap hari dan memakai sol dalam untuk mengurangi tekanan pada persendian.

Membawa Tas Tangan yang Berat

Dengan meningkatnya jumlah gadget dan aksesoris yang dibawa wanita, banyak dari kita yang membawa berat sekitar beberapa pon menggelantung di pundak setiap hari. Akibatnya, banyak dari kita yang mempertaruhkan resiko kesehatan jangka panjang. Meski Anda tidak merasakan dampaknya sekarang, membawa tas tangan berat dapat menyebabkan cedera serius pada leher dan bahu serta postur yang lemah. Jangan tunggu samapi gangguan kesehatan datang - jaga kesehatan Anda dan jangan bawa barang-barang yang tidak penting, serta gantilah tas tangan Anda dengan yang lebih kecil.

Tidur Masih dengan Make-Up

Mayoritas dari kita menyerah pada godaan tidur dengan menggunakan make-up setelah berpesta. Namun, membiarkan make-up semalaman -- bersama dengan kotoran dan minyak yang secara terus menerus menempel di kulit setiap hari -- adalah cara cepat membuat pori-pori tersumbat, menimbulkan bintik dan kepadatan pada kulit. Tertidur dengan memakai maskara dan make-up mata juga berpengaruh pada kesehatan mata, yang dapat menyebabkan iritasi mata, mata merah, bahkan infeski mata.

Mengonsumsi Alkohol seperti Pria

Dari acara pesta memperluas jaringan hingga kencan pertama dan acara sosial, ada banyak contoh ketika wanita merasa terdorong mengonsumsi minuman sama banyaknya dengan lawan jenis. Namun, wanita tidak hanya memiliki berat badan yang lebih ringan daripada pria tapi juga memilki kandungan air dalam tubuh yang lebih sedikit untuk mengencerkan alkohol, yang berarti mereka akan mabuk lebih cepat. Untuk meminimalisir resiko alkohol pada kesehatan Anda, cobalah memperhatikan panduan rekomendasi untuk konsumsi alkohol dan mengganti alkohol dengan minuman ringan.

Memakai Ukuran Bra yang Salah

Diperkirakan lebih dari 70 persen wanita memakai ukuran bra yang salah. Namun, mengenakan bra yang kurang pas tidak hanya bisa berakibat pada penampilan pakaian Anda, tapi penelitian menunjukkan hal itu juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk rasa sakit di bahu, leher, dan dada, kesulitan bernapas, postur lemah, iritasi kulit, masalah sirkulasi, bahkan sindrom iritasi usus besar. Daripada menebak-nebak ukuran bra Anda, pastikan mengukurnya untuk memastikan  mendapat bra yang Anda butuhkan.   

Khawatir dan Menyimpan Penyesalan

Stres merusak kesehatan fisik dan mental kita, dan wanita berisiko dua kali lebih tinggi untuk mengalami kelainan yang diakibatkan stres, serta memiliki tingkat depresi dan kegelisahan yang lebih tinggi. Meski diperkirakan ada alasan biologis untuk hal ini, khawatir tentang masa depan dan menyimpan penyesalan juga bisa menambah masalah kita, yang menurut penelitian menunjukkan bahwa wanita cenderung lebih banyak menyimpan penyesalan daripada pria karena putus cinta dan perpisahan.

Terobsesi Pada Penampilan

Banyak wanita terobsesi dengan ide mereka tentang tubuh yang sempurna. Temuan penelitian yang dimuat di jurnal Obstetrics & Gynecology membuktikan bahwa 16 persen wanita dengan barat badan kurang atau normal meyakini mereka kelebihan berat badan. Sementara itu, penelitian yang dilakukan Dove menunjukkan bahwa 90 persen wanita ingin mengubah setidaknya satu bagian dari penampilan mereka. Ketidakyakinan pada bentuk tubuh tidak hanya berdampak pada mental kita, tapi juga berakibat pada kerusakan fisik yang disebabkan diet ekstrem, diet putus-sambung, gangguan makan dan operasi plastik.

Makan Saat Malam

Meski makan terlalu banyak berdampak kepada kedua gender, penelitian menunjukkan bahwa laki-laki akan mendapatkan emosi positif dengan makanan, sementara wanita akan makan banyak saat sedih. Wanita juga lebih suka memanjakan diri dengan makanan berkalori tinggi dan manis. Daripada membiarkan pinggang melebar, coba alihkan perhatian Anda dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai, atau tingkatkan kesehatan dan endorfin Anda dengan melakukan olahraga.

Tidak Cukup Tidur

Kurang tidur tidak hanya membuat penampilan dan perasaan kita lebih buruk, tapi juga menyebabkan peningkatan kecelakaan, konsumsi kalori dan resiko penyakit jantung. Sayangnya untuk wanita, statistik menunjukkan bahwa masalah tidur berdampak lebih banyak kepada wanita daripada pria, sementara penelitian yang dilakukan oleh University of Michigan membuktikan bahwa wanita tidak akan tidur demi menjaga orang lain. Sayangnya,  penelitian juga membuktikan tidur lebih berakibat pada tekanan darah dan mood wanita daripada pria, jadi sangat penting untuk Anda tidur dengan cukup sepanjang malam.

Mengorbankan Kebutuhan Sendiri

Wanita tidak hanya mengkompromikan tidur mereka untuk menjaga anak dan yang lainnnya, mereka juga cenderung meletakkan keinginan dan kebutuhan dalam prioritas paling bawah, dibandingkan tugas dan kewajiban. Untuk menghindari Anda dari dampak yang buruk, belajarlah berkata tidak untuk permintaan dan komitmen yang tidak terlalu penting, dan pastikan Anda menyediakan waktu khusus untuk diri sendiri setiap pekan untuk memanjakan diri Anda

dikutip dari : Vhttp://id.she.yahoo.com/10-kebiasaan-buruk-wanita-yang-mengganggu-kesehatan.html

12 Signs of Zodiac

Ramalan bintang yang sering dimuat di majalah, banyak yang hanya diramal berdasarkan posisi matahari. Namun, ilmu ramal bintang yang sesungguhnya diramal dengan memperhatikan posisi  10 planet. 

a.     Macam – Macam Zodiac

1.      Capricorn  = 22 Desember – 20 januari

2.      Aquarius    = 21 Januari – 19 Februari

3.      Pisces        = 20 Februari – 20 Maret

4.      Aries          = 21 Maret – 19 April

5.      Taurus        = 20 April – 20 Mei

6.      Gemini        = 21 Mei – 21 Juni

7.      Cancer       = 22 Juni – 23 Juli

8.      Leo            = 24 Juli – 23 Agustus

9.      Virgo          = 24 Agustus – 23 September

10.    Libra          = 24 September – 22 Oktober

11.    Scorpio       = 23 Oktober – 22 November

12.    Sagitarius    = 23 November – 21 Desember

b.     Berdasarkan pengelompokkan

Kelompok Api              = Aries, Leo, Sagitarius

Kelompok Tanah         = Capricorn, Virgo, Taurus

Kelompok Angin          = Aquarius, Gemini, Libra

Kelompok Air              = Scorpio, Pisces, Cancer

Kelompok yang tidak cocok adalah  : Api dengan Air

                                                         Tanah dengan Angin

c.      Percintaan

Capricorn        = Bersikap positif pada cinta dan mungkin sering bertepuk sebelah tangan.

Aquarius          =Tidak berminat pada cinta yang penuh gairah. Sering bermula dari  pertemanan.

Pisces              = Tipe yang memberikan segalanya bila telah jatuh cinta.

Aries                = Kalau suka tembak langsung! Jangan suka memaksakan kehendak ya!

Taurus             = Terus mencintai seseorang secara mendalam. Kalau terlalu hati – hati malah hilang kesempatan lho !

Gemini              = Menikmati banyak kisah asmara. Setelah menikahpun naluri selingkuh muncul.

Cancer            = Pemilik cinta yang hangat. Bagai cinta seorang ibu. Tipe yang menunggu pernyataan cinta.

Leo                  = Kisah asmaranya menggebu – nggebu. Bagaikan drama.

Virgo          =Tidak menyukai kisah asmara yang bertele – tele dan ada kecenderungan tidak bersikap aktif pada orang yang disukainya.

Libra                = Mendambakan kisah asmara yang gaya dan terang –terangan.

Scorpio            = Tipe yang terus menunggu sampai menemukan orang yang paling tepat.

Sagitarius        = Cepat panas, cepat dingin. Begitu suka langsung menembak.

d.     First Contact

Capricorn        = Bagus diajak menikmati musik / film.

Aquarius          = Suka bersenang – senang dengan kelompok.

Pisces              = Mungkin bagus diajak ke karaoke / konser.

Aries                = Ajak ke permainan olahraga. Misalnya tenis / selancar salju

Taurus          = Daripada beramai – ramai, lebih baik berduaan saja. Misalnya makan malam berdua.

Gemini            = Suka pergi berbelanja, beli baju bersama.

Cancer             = Sangat suka hadiah.

Leo                  = Dapat diandalkan dalam berbagai hal.

Virgo               = Kalau punya hal yang sama langsung akrab.

Libra                = Tampaknya tak berminat pada tempat / permainan yang sedang trend.

Scorpio            = Kalau sudah bisa diajak bermain, juga menyukai percakapan.

Sagitarius        = Sangat suka diajak bermain.

e.     Hari Keberuntungan

Capricorn        = Sabtu

Aquarius          = Sabtu

Pisces              = Kamis

Aries                = Selasa

Taurus             = Jum’at

Gemini             = Rabu

Cancer             = Senin

Leo                  = Minggu

Virgo               = Rabu

Libra                = Jum’at

Scorpio            = Selasa

Sagitarius        = Kamis

f.       Warna Keberuntungan

Capricorn        = Coklat

Aquarius          = Biru

Pisces              = Biru laut

Aries                = Merah

Taurus             = Hijau tua

Gemini             = Kuning

Cancer             = Putih

Leo                  = Orange

Virgo               = Krem / Hijau tua

Libra                = Merah jambu / biru muda

Scorpio            = Merah tua

Sagitarius        = Ungu

g.     Pekerjaan yang Mungkin

Capricorn        = Pengajar, Politisi

Aquarius          = Penemu, pilot

Pisces              = Peramal, perawat

Aries                = Wartawan, petualang

Taurus              = Penyiar, juru masak

Gemini              = Diplomat, pramugari

Cancer             = Pemandu wisata, jasa boga

Leo                  = Arris, pengacara

Virgo                = Sekretaris, penulis

Libra                = Perancang, ahli kecantikan

Scorpio            = Dokter, pelayanan

Sagitarius         = Penerjemah, penerbit, periklanan

dikutip dari : 12 sign of zodiac, Natsumi Ando